8Jun
久しぶりの牛丼❣
お腹がすききった中なので、
まずは、お肉から(たんぱく質)から
頂きます💓
やっぱり美味しい😋🍴💓
時間がない時の食事でも
血糖値を上げないよう、たんぱく質から
食べるようにしています✨
糖質を取りすぎないように、
大好きなご飯も少ーしだけ控えめに✨
たんぱく質、野菜、主食の順番です💝
&よく噛みます💝
脳に活性酸素をためないで、
円滑に前頭前野を活性化させること💝
今年は訳あって🤫
脳の活性化について詳しくセッションでも
お話しています🏵
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