バレエ前はキムチ豆腐❗

エクササイズの大切さを思いしる昨今
いつも、何でも二人前位は軽く食べる私にとって
大切な時間はバレエのレッスンです
なるべく毎週というゆるさで、
もう20年近く経ちました
レッスンの前に軽く食べるのがキムチ豆腐です
カプサイシンが脂肪燃焼を手伝ってくれて、
お豆腐のたんぱく質はとにかく女性には一番
大切じゃから
美味しいキムチ豆腐の後にマウスケアをしっかり
すると、これがかなりよい気分転換になります
梅雨は身体がだるくねむく、しかも眠いでーす
身体と心の気分転換は、
美味しいものと好きなエクササイズで、
楽しくゆるくが一番じゃ