カウンセラーRikoの‘ふわっトロ’’な徒然日記

土曜日恒例の駅弁大会❗
時間帯がラッキーなのか、大体いつも
ひとつ分の値段で二つ買えます💝
それを一人で食べる食欲の夏💓😍💓
たんぱく質は脂肪燃焼に大事です❗
今日も階段巡りしたので鶏肉、卵、牡蠣で補給します😉
糖質も頭を働かせるには必要不可欠な栄養素❗
糖質を制限し過ぎると、体調を壊しやすくなります🍀
海のもの、山のもの、そしてお飲み物🍻💕
バランスよいのが身体にも心にも一番美味しいです✨😍✨