カウンセラーRikoの‘ふわっトロ’’な徒然日記

静かな都心✨
ほとんどのお店はお休みでしたが、
カフェだけは開いてます🙂よかった💝
お腹すきすぎでした✨
いつもは黒ごま豆乳バナナドリンク🍌を
いただきますが、
今日はサンドイッチにしました❗
空腹感を感じると若返りホルモンが分泌されます🙂
体質にもよりますので、万人向けではないかもしれませんが、
おなかが鳴るまでは食べないでいるのは、わりと身体に良いと
思われます✨
時間どおりに三食きちんと食べないと、
というのは昔話になってきました。
私は栄養士でもあるので、
その方に合うような栄養素や食生活についても
お伝えしています🙂
栄養学も昔とは変わっています。
日進月歩🏵
今までの常識が非常識になっていたり、
またその逆だったり。
日々が学びですね📖