カウンセラーRikoの‘ふわっトロ’’な徒然日記

先ほど、インスタグラムを覗いたら
スタッフがあげていたおにぎりの写真が
超美味そうで😉
画面から海苔の香りが飛んできましたさ❗
（kokoro.no.tsubasa.juku←インスタグラムで検索してみて下さい✨）

で💗
大好きな回転寿司屋さんに行ってみたら🍣
季節の貝類をたくさん握ってくれました‼

とても綺麗なオレンジ色の青柳の舌切り、
ツヤツヤと光り、海から上がりたての様に新鮮なつぶ貝💓

海のミネラルをエラから十分に吸収している貝類は
私達の生命の源である「海」の栄養を豊富に含んでいる
貴重な食物です。

たんぱく質も肉に負けない位の質と量を含んでいます。

そしてなんと❗
この季節にとっても大切な栄養素も飛び抜けてるのです‼

それは「タウリン」‼

疲労回復に抜群で、お馴染みの栄養素🙂✨
時節柄、ストレスフルな毎日にはもってこい‼
超おすすめの食材です😉❗

まさに貝類は、素晴らしい海からの贈り物🎁です✨

さぁ、また
来月も良く学び、良く働き、いっぱい食べよ🙂✨💓